50 से अधिक नियमित धावकों के लिए मैराथन सुरक्षित


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गुरुवार, 23 अगस्त, 2012 - धावक, दौड़ते रहें। कनाडा में मैनिटोबा विश्वविद्यालय के नए शोध के मुताबिक, एक मैराथन 50 वर्षीय कुलीन धावक के दिल को 18 साल की उम्र के मुकाबले ज्यादा नुकसान नहीं पहुंचाएगा।

चाहे आप दौड़ें या नहीं, यह है दौड़ के दौरान या बाद में मरने वाले मैराथनरों की रिपोर्टों को अनदेखा करना मुश्किल है। कार्डियोलॉजिस्ट और प्रोफेसर के रूप में, उन्हें अनदेखा करने के लिए एमडी, डेविडर जसल के लिए भी मुश्किल था। डॉ। जसल कहते हैं, उनके सबसे हालिया अध्ययन में हृदय इमेजिंग स्कैन, कार्डियक सीटी स्कैन और 25 अनुभवी धावकों के खून का काम देखा गया।

"हम हमेशा मैराथन चलाने वाले लोगों के बारे में सुनते हैं, और कोई मर जाता है।" "मेरी पूछताछ या ब्याज था, 'क्या हम इन दूरीों को चलाने वाले लोगों के साथ सही काम कर रहे हैं?'" इसलिए 2002 में उन्होंने मैराथन धावकों के दिल का अध्ययन शुरू किया।

उन्होंने 18 वर्ष की उम्र के शौकिया और कुलीन धावकों के समूह के साथ शुरुआत की 40. 2002 से 2008 तक, उन्होंने और शोधकर्ताओं की एक टीम ने एक हफ्ते पहले, और उसके मैराथन के एक हफ्ते बाद सभी धावकों पर रक्त परीक्षण और दिल अल्ट्रासाउंड का प्रदर्शन किया।

अपने हालिया अध्ययन के लिए, इस सप्ताह प्रकाशित कार्डियोवैस्कुलर चुंबकीय अनुनाद जर्नल , जसल ने 50 से अधिक धावकों पर ध्यान केंद्रित किया। उन्होंने विशिष्ट मानदंडों की रूपरेखा दी: प्रतिभागियों को पिछले दो वर्षों में कम से कम तीन मैराथन चलाए थे। कुलीन धावकों (21 पुरुषों और चार महिलाओं) के पूल में से उन्होंने 2010 से 2011 तक निगरानी की, उनमें से कई प्रति सप्ताह लगभग 40 से 45 मील दौड़ते थे और पिछले दशक में 10 या 15 मैराथन चलाते थे। वे शौकियों से बहुत दूर थे।

जसल और उनकी टीम ने खून का काम किया, दिल की इमेजिंग की, और इस बार (दुनिया में पहली बार) प्रतिभागियों में अवरुद्ध धमनियों की तलाश करने के लिए कार्डियक सीटी स्कैन किया। युवा धावकों के अध्ययन की तरह, उन्होंने एक सप्ताह पहले, और तुरंत मैराथन के एक हफ्ते बाद इन परीक्षणों का प्रदर्शन किया।

मैराथन के बाद दिल

जसल को 50 से अधिक भीड़ के बीच एक ही चीज़ मिली 18 से 40 साल के बच्चे: हृदय के दाहिने तरफ, जो फेफड़ों में रक्त पंप करता है, 26.2 मील के लिए फुटपाथ को तेज़ करने के बाद अस्थायी रूप से सूजन और निष्क्रिय हो जाता है। लेकिन एक हफ्ते बाद, सबकुछ सामान्य हो जाता है।

अस्थायी हृदय क्षति महत्वपूर्ण नहीं है, जसल कहते हैं। पिछले दशक में 100 से अधिक मैराथनों में जसल ने अध्ययन किया है, उस सप्ताह के दौरान किसी को भी दिल का दौरा या कोई अन्य दिल से संबंधित जटिलताओं का सामना नहीं किया गया था।

लेकिन 50 वर्षीय के बारे में क्या वह अपना पहला मैराथन चलाने की इच्छा रखता है? वह जसल का अगला कदम है - 50 से अधिक शौकिया धावकों को देखने के लिए। उम्र बढ़ने वाली आबादी के साथ, मैराथन की बढ़ती संख्या हर साल 50 से अधिक श्रेणियों में आती है।

जसल ने प्रशिक्षण के बिना दौड़ने वाले किसी भी मैराथनर्स का अध्ययन नहीं किया है, और वह योजना नहीं है। वह दृढ़ता से मैराथन के लिए तैयारी की सिफारिश करता है। वे कहते हैं, "एक चिकित्सक के रूप में, मैं हमेशा अपने मरीजों को 40 से अधिक बताता हूं जो अपने परिवार के डॉक्टर को देखने या मुझे देखने के लिए मैराथन चलाने पर विचार कर रहे हैं," इसलिए हम जोखिम कारकों के बारे में बात कर सकते हैं और बात कर सकते हैं और उन्हें टेस्टमिल पर भी परीक्षण कर सकते हैं उनके दिल और सुनिश्चित करें कि यह सुरक्षित है। "

" उस सप्ताहांत योद्धा मत बनो जो कहता है, 'मैं 40 या 50 बारी करने जा रहा हूं और शुरुआती रेखा में दिखूंगा।' "अंतिम अपडेट: 8/23/2012

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