हृदय रोग से जीना


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हृदय रोग और हृदय उपचार में जीवनशैली की आदतों में बदलाव की आवश्यकता होती है, जैसे कम वसा, कम -कोलेस्ट्रॉल आहार, नियमित कार्डियोवैस्कुलर व्यायाम प्राप्त करना, और दिल की दवा लेना। प्रत्येक रोगी की परिस्थितियां अलग होती हैं, लेकिन दिल की बीमारी वाले दो लोगों के अनुभव बताते हैं कि यदि आप दिल की बीमारी से जी रहे हैं तो भी आप अच्छी तरह से रह सकते हैं।

दिल की बीमारी के बारे में अस्वीकार में

मार्क Zeitschik, 63, मालिक है व्हाईट प्लेेंस, एनवाई में प्रेक्सस एसोसिएट्स, एक कंपनी जो माइक्रोफिल्म पर विद्वान सामग्री प्रकाशित करती है और पुस्तकालयों और अभिलेखागारों के लिए डिजिटलीकरण सेवा संचालित करती है। वह ग्राहकों के साथ काम करने के लिए दुनिया भर में उड़ान भरने, एक बेहद सक्रिय जीवन जीता है। एक उग्र टेनिस खिलाड़ी, Zeitschik यकीन था कि वह चेतावनी संकेत था - ऊपरी छाती में दबाव - चलने निमोनिया या ब्रोंकाइटिस के कारण था। इस तथ्य के बावजूद कि उसके पास उच्च रक्तचाप और मधुमेह है, और पिछले साल 15 पाउंड प्राप्त हुए थे - कार्डियोवैस्कुलर समस्याओं के लिए सभी जोखिम कारक - दिल की बीमारी उनकी संभावनाओं की सूची पर नहीं थी।

"मैं अपनी ऊपरी छाती में कुछ महसूस कर रहा था समय-समय पर चलेगा। अंडाकार मशीन पर जिम में, 10 मिनट के लिए यह दबाव होगा, लेकिन यह तब भी होगा जब हमारे कुत्ते को बैठे या चलते हों। मुझे पता था कि कुछ चल रहा था और अंततः डॉक्टर को देखने के लिए चला गया। "

जब एक छाती एक्स-रे नकारात्मक थी, तो उसके डॉक्टर ने तनाव परीक्षण का सुझाव दिया। "मैंने सोचा कि वह पागल है, 'लेकिन मैंने ऐसा किया और वे कुछ विशिष्ट नहीं देख पाए - कुछ असामान्यता, लेकिन कुछ भी निश्चित नहीं।" जब हृदय रोग विशेषज्ञ और इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम (ईकेजी) की यात्रा भी दबाव के कारण को प्रकट करने में विफल रही , विशेषज्ञ ने क्या चल रहा था की एक वास्तविक तस्वीर प्राप्त करने के लिए एक एंजियोग्राम का सुझाव दिया। Zeitschik और उसके डॉक्टर ने फैसला किया कि वह एक चिकित्सा टीम द्वारा की गई प्रक्रिया होगी जो सही और वहां किसी भी समस्या को सही कर सकती है।

"इन सभी निर्णयों के बावजूद, मैं दिल की चीजें बिल्कुल नहीं सोच रहा हूं। मैं अभी भी सोच रहा हूं कि मैं कुछ समय में कैंसर के शिकार होने जा रहा हूं। मैं धूम्रपान करने वाला था और मेरे पिता को कैंसर था, और यह मेरी पीढ़ी का संकट है, "Zeitschik कहते हैं। "जब तक मैं एंजियोग्राम के लिए टेबल पर नहीं था, तब तक कमरे में मॉनीटर को देखकर, और अपनी खुद की धमनियों को देखा, डॉक्टरों ने अवरोधों को इंगित करते हुए, मुझे विश्वास नहीं था कि मेरे दिल में कुछ भी गलत था। मेरी पत्नी ने कहा, "मेरे पास इनकार करने के लिए एक बड़ी क्षमता है।"

डॉक्टरों को दो धमनियों में अवरोध मिले जो स्टेंट की आवश्यकता के लिए काफी महत्वपूर्ण थे; एक तीसरा ब्लॉक बहुत मामूली धमनी में था इसलिए यह कोई खतरा नहीं था; और चौथी धमनी में अवरोध एक स्टेंट की आवश्यकता के लिए पर्याप्त गंभीर नहीं था। Zeitschik अस्पताल से बाहर 24 घंटे में था।

प्रक्रिया के छह महीने में, Zeitschik महत्वपूर्ण जीवनशैली में परिवर्तन किया है: "मैं हर सप्ताह एक सुबह के लिए एक घंटे से डेढ़ घंटे के लिए जिम में हूँ - इससे पहले मैं शायद ही कभी या स्पोराडिक रूप से चला गया, और कभी निगरानी नहीं की। अब मैं अपने आईपॉड के साथ अंडाकार मशीन पर आमतौर पर कार्डियो करने में 40 मिनट खर्च करता हूं। मैं वज़न प्रशिक्षण करता हूं, व्यायाम गेंद के साथ हर दिन ऊपरी और निचले शरीर को बदलता हूं, फैलाता हूं, और अब काम करता हूं। सप्ताहांत पर, यह टेनिस या जिम है। "

Zeitschik 15 पाउंड में से 9 खो चुका है। "मेरे पास अपने आईफोन पर कैलोरी ऐप है इसलिए मैं माप रहा हूं कि मैं और क्या खा रहा हूं। मैंने carbs पर छोड़ दिया है, लेकिन मैंने काफी कटौती की है, और तला हुआ भोजन पर भारी कटौती - अब फ्रेंच फ्राइज़ नहीं, व्यापार उड़ानों के बीच हवाई अड्डे पर और अधिक पंख। मैं ग्रेवी, मेयोनेज़ और डेसर्ट जैसे खाद्य पदार्थों के बारे में ज्यादा सावधान हूं, और मैं कम शराब पीता हूं। यह आसान है: कम खाएं, भूखे होने पर खाएं, और जब आप भूख न हों तो खाना न खाएं। "

समझदारी से, निराशा और चुनौतियां हैं। "यह विचार कि आप चिकित्सकीय दवाओं के एक सेट पर निर्भर हैं और यदि आपको किसी स्थिति में फेंक दिया गया था और उनके पास पहुंच नहीं थी, तो आप गंभीर रूप से पीड़ित होंगे - यह स्वीकार करना थोड़ा मुश्किल है। Zeitschik कहते हैं, "मैं अपने डॉक्टर के साथ बात करने वाली चीजों में से एक है दिल की दवा की मात्रा को कम करने की संभावना है यदि मैं वास्तव में वजन कम करता हूं और अपनी जीवनशैली बदलता हूं।" 99

चेतावनी के बिना: दादी माँ का शॉक

रदरफोर्ड, एनजे, गृहस्थ डोरोथा क्रॉकेट का सबसे पहले उच्च रक्तचाप, कार्डियोवैस्कुलर बीमारी का सबसे प्रचलित रूप, जब वह 26 वर्ष की थी और उसके चार बच्चों के दूसरे के साथ गर्भवती थी, सभी बेटियां । क्रॉकेट, जो अफ्रीकी-अमेरिकी है, तब से उच्च रक्तचाप की दवा पर रहा है और चार साल पहले जब तक वह 80 वर्ष की थी, तब तक अन्य चिकित्सीय स्थितियों के बिना अन्यथा स्वस्थ जीवन का नेतृत्व किया था।

"मुझे नहीं पता था कि क्या गलत था मेरे साथ। क्रॉकेट कहते हैं, "मैंने अभी फेंकना शुरू कर दिया - मैं पांच दिनों तक फेंक रहा था।" क्रॉकेट के पास कोई चेतावनी संकेत नहीं था कि उसके दिल में कुछ भी गलत था। उसे पता था कि वह अपनी बेटी के अपने खाद्य पदार्थ बनाने के प्रयासों के बावजूद कुछ भी नहीं रख सकती थी, वह सादे चिकन की तरह सहन करने में सक्षम हो सकती थी। अंत में वह अपनी बेटी को रहने के लिए तैयार हो गई, जो उसके साथ रहती है, उसे अस्पताल ले जाती है।

अस्पताल में, क्रॉकेट ने पाया कि उसका रक्तचाप आसमान से उछल रहा था और डॉक्टरों को उसे स्थिर करने में कठिनाई हो रही थी। टेस्ट से पता चला कि उसके दो कोरोनरी धमनियों को पकड़ लिया गया था। दिल की बीमारी के निदान ने क्रॉकेट को सदमे में छोड़ा: "यह मुझे डर गया। उन्हें प्रक्रिया से पहले मुझे शांत करने के लिए मुझे वैलियम देना पड़ा। "क्रॉकेट ने हृदय उपचार प्राप्त करने से पहले अस्पताल में दो दिन बिताए, छिद्रित धमनियों के लिए स्टेंट।

क्रॉकेट के उत्कृष्ट आजीवन आहार के कारण, उसे बनाने की ज़रूरत नहीं थी उसकी प्रक्रिया के बाद कोई गंभीर जीवनशैली में बदलाव आया, और वास्तव में उसके डॉक्टर ने उसे बताया कि उसके कोलेस्ट्रॉल एपिसोड के दौरान केवल 170 था। "मैंने हमेशा अपना आहार देखा है। मैं मांस खाने वाला नहीं हूँ। मुझे सब्जियां और सलाद पसंद हैं, और मैं प्यार मछली, "क्रॉकेट कहते हैं। दिल की दवा के संदर्भ में, उसे लिपिटर को उसके उच्च रक्तचाप की दवा के अलावा निवारक उपाय के रूप में लेने के लिए दिया गया था, जिसने दशकों तक उसका दबाव नियंत्रण में रखा था।

विडंबना यह है कि यह हृदय रोग नहीं था जिसने क्रॉकेट को धीमा कर दिया उसकी सर्जरी के बाद, लेकिन गठिया सहित उम्र बढ़ने के अन्य पहलुओं।

तीन हफ्ते पहले, क्रॉकेट ने अपनी उपचार योजना के हिस्से के रूप में शारीरिक पुनर्वास शुरू किया। "मैं हर बार एक घंटे में तीन बार जाता हूं। मैं चलना, खिंचाव, वजन उठाना, बाइक पर जाना, मेरे पैरों और बाहों को ले जाना, फिर केवल बाहों का उपयोग करें। मैं ट्रेडमिल पर भी हूं - और यह मेरे शरीर को अच्छी तरह से कर रहा है। अब जीवन सुंदर है और मैं ठीक महसूस करता हूं, "चार की दादी और चार दादी की दादी, जो 84 वर्ष की हो गईं। उसकी ऋषि सलाह? "अगर आपके पास कोई चेतावनी है तो उन्हें अनदेखा न करें, और यदि आप दवा ले रहे हैं, तो विचलित न करें।"

अमेरिकन हार्ट महीना पृष्ठ पर लौटें। अंतिम अपडेट: 1/11/2010

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