सेलेनियम एसोफेजेल कैंसर को रोकता है?


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सेलेनियम कैल्शियम और लौह की तरह खनिज है, और शरीर को इनकी जरूरत है स्वस्थ रहने के लिए खनिजों; सेलेनियम जरूरी है, उदाहरण के लिए, उचित थायराइड समारोह और एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए।

पूरक कैसे रहें

लेकिन सेलेनियम में एंटीऑक्सीडेंट गुण भी हैं। इस भूमिका में, यह उन कोशिकाओं को नुकसान को कम करने में मदद कर सकता है जो कैंसर का कारण बन सकते हैं। सेलेनियम, जो मिट्टी से लिया जाता है, स्वाभाविक रूप से कई खाद्य पदार्थों में होता है, जिनमें नट, सब्जियां, रोटी और कुछ मीट शामिल हैं।

यह पूरक रूप में भी आता है, और शोधकर्ता भूमिका निभा रहे हैं कि सेलेनियम की खुराक निश्चित रूप से रोकने में खेल सकती है एसोफेजेल कैंसर सहित कैंसर के प्रकार। अब तक, यह आशाजनक समाचार नहीं है: यू.एस. नेशनल कैंसर संस्थान में पूरक पदार्थों की सूची में सेलेनियम शामिल है जो कैंसर की रोकथाम में प्रभावी नहीं दिखाया गया है। कैंसर की रोकथाम में खुराक के उपयोग में अनुसंधान चल रहा है।

सेलेनियम अनुसंधान परिणामों को डाइजेस्ट करना

सेलेनियम को कैंसर के विकास के कारण होने वाले नुकसान से कोशिकाओं की रक्षा करने में मदद करने के लिए सोचा जाता है, शरीर की प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को बढ़ावा देता है, और इसे रोकता है असामान्य कोशिकाओं की वृद्धि। अध्ययनों ने कई रक्त कैंसर - प्रोस्टेट, कोलोरेक्टल और फेफड़ों के लिए कम जोखिम दिखाया है - उनके रक्त में सेलेनियम के उच्च स्तर वाले लोगों के बीच।

हाल के प्रयोगशाला अध्ययन से पता चला है कि सेलेनियम और जिंक के संयोजन से विकास और गुणा को रोक सकता है एसोफेजेल कैंसर कोशिकाओं का।

चीन में शोधकर्ताओं ने उन लोगों से स्वास्थ्य डेटा का अध्ययन किया जिनके पास एसोफेजेल कैंसर था और उन लोगों के साथ जानकारी की तुलना की जो कैंसर मुक्त थे। उन्होंने उन लोगों के बीच एक सहसंबंध पाया जो सेलेनियम में उच्च भोजन और एसोफेजेल कैंसर की कम दर खा चुके थे। शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि सेलेनियम पूरक एसोफेजेल कैंसर के खिलाफ सुरक्षा में मदद कर सकता है, खासतौर पर उन लोगों के लिए जिनके आहार में पर्याप्त सेलेनियम नहीं है।

नीदरलैंड के हालिया विश्लेषण में इसी तरह के परिणाम मिलते हैं। इसने 120,852 मध्यम आयु वर्ग के वयस्कों पर व्यापक डेटा की समीक्षा की और पाया कि उच्च सेलेनियम स्तर वाले लोग - जैसा कि उनके toenail clippings के परीक्षणों द्वारा प्रदर्शित किया गया था - एसोफेजेल कैंसर विकसित करने की संभावना कम थी। अध्ययन के नतीजे बताते हैं कि महिलाएं, जो लोग कभी धूम्रपान नहीं करते थे, और जिन लोगों को आमतौर पर एंटीऑक्सिडेंट्स का कम सेवन होता था, वे सेलेनियम पूरक से लाभ उठाने की संभावना रखते थे।

वैज्ञानिकों ने देखा है कि कैंसर की दर कम है जहां सेलेनियम के उच्च स्तर हैं मिट्टी, खाद्य आपूर्ति और कैंसर के जोखिम में सेलेनियम की उपस्थिति के बीच एक कमजोर लिंक का सुझाव देती है।

आहार और कैंसर के बारे में सामान्य प्रश्न

कितना सेलेनियम लेने के लिए

खाद्य स्रोत रोजाना अनुशंसित सेलेनियम प्रदान कर सकते हैं, जो प्रति दिन 70 माइक्रोग्राम (एमसीजी) है। कैंसर की रोकथाम 200 मिलीग्राम जितनी अधिक पूरक स्तर से जुड़ी हुई है।

यदि आप धूम्रपान करते हैं, जन्म नियंत्रण गोलियों का उपयोग करते हैं, शराब पीते हैं, या क्रोन की बीमारी जैसी स्वास्थ्य समस्याएं हैं, तो आपको सेलेनियम के निम्न स्तरों के लिए जोखिम हो सकता है। आपके भोजन से आपको आवश्यक पोषण को अवशोषित करना मुश्किल है।

बहुत से सेलेनियम लेने के कुछ जोखिम हैं - वयस्कों के लिए 400 मिलीग्राम से अधिक - प्रति दिन, जिनमें शामिल हैं:

  • बालों के झड़ने
  • थकान
  • चिड़चिड़ाहट
  • हल्के तंत्रिका क्षति
  • सफेद ब्लॉची नाखून
  • सांस के लिए हल्के गलेदार गंध

कम से कम एक अध्ययन ने सुझाव दिया है कि सेलेनियम के अनुशंसित दैनिक स्तर से अधिक लेना मधुमेह जैसे अन्य स्वास्थ्य स्थिति के जोखिमों को बढ़ा सकता है।

स्वस्थ होने का मतलब है स्वस्थ और विविध आहार, और सेलेनियम खाने, चाहे यह एसोफेजेल कैंसर को रोकता है, एक स्वस्थ आहार का एक आवश्यक घटक है। तो यदि आप अच्छी तरह से खा रहे हैं, तो पता है कि आपको शायद अपने आहार में इस आवश्यक खनिज के लिए पर्याप्त मात्रा मिल रही है। अंतिम अपडेट: 2/15/2011

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