जब आपके पति / पत्नी के पास गठिया होता है


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गठिया का एक आम हमला मध्य आयु वर्ग में होता है और बिना किसी कठिनाई के इलाज किया जाता है। समय के साथ, हालांकि, गठिया के हमले अधिक बार हो सकते हैं। लगभग तीन मिलियन अमेरिकियों के पास गठिया है, और 60 साल की उम्र के बाद, गठिया पुरुषों और महिलाओं को समान रूप से प्रभावित करता है। गठिया के बार-बार हमले, पुरानी गौटी गठिया कहा जाता है, रोगी को पैर, हाथ और घुटनों में कमजोर दर्द के साथ छोड़ सकता है। यदि आपका पति / पत्नी गठिया से अक्षम है, तो आप खुद को देखभाल करने वाले की भूमिका में पा सकते हैं।

देखभाल आपके स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकती है

किसी पति या पत्नी के लिए देखभाल करना अक्सर दयालुता का निस्संदेह कार्य होता है, लेकिन तनाव और देखभाल करने की शारीरिक मांग आपके स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकती है। शोध से पता चलता है कि 66 और 9 6 साल की उम्र के बीच एक पति / पत्नी के लिए देखभाल करने से आपकी मृत्यु उसी उम्र में 63 प्रतिशत हो जाती है, जो देखभाल करने में शामिल नहीं है।

"यदि आप सावधान नहीं हैं, तो आप खींचे जा सकते हैं सैन लुइस ओबिस्पो, कैलिफोर्निया के 60 वर्षीय स्टेसी ए स्टैक कहते हैं, "बीमारी की नकारात्मकता में और अपनी ऑब्जेक्टिविटी खोना।", जो गठिया के साथ पति / पत्नी है। "आप अपने प्रियजन की बीमारी को अपना ध्यान नहीं दे सकते जीवन, या आप उन्हें और अपने आप के लिए खो देंगे। "

चालक परिप्रेक्ष्य में देखभाल करने वाले के रूप में आपकी भूमिका निभा रहा है, रॉबर्ट एल। ट्रास्टमैन, एमडी, पीएचडी, कनेक्टिकट स्वास्थ्य केंद्र विश्वविद्यालय में चिकित्सा और मनोचिकित्सा के प्रोफेसर कहते हैं फार्मिंगटन में "अक्सर, देखभाल करने वाले के रूप में, आप अपने पति बिस्तर पर रहते हुए खुद के लिए समय लेना दोषी महसूस कर सकते हैं। लेकिन तथ्य यह है कि, यदि आप अपने लिए समय नहीं लेते हैं, तो आप उसके बगल में बिस्तर पर उड़ सकते हैं। "99

देखभाल करने वाले बर्नआउट के चेतावनी संकेत

गठिया रोगियों की देखभाल करने वाले चेतावनी संकेतों से अवगत है कि वे अभिभूत होने लग रहे हैं। "पर्याप्त नींद नहीं लेना, अच्छी तरह से खाना नहीं, सामाजिक निमंत्रण को कम करना, और पर्याप्त अभ्यास नहीं करना सभी संकेत हैं कि आप परिप्रेक्ष्य खो रहे हैं और जलने के खतरे में हैं," ट्रेसमैन कहते हैं।

देखभाल करने वाले बर्नआउट के अन्य चेतावनी संकेतों में शामिल हैं:

  • अल्कोहल का अत्यधिक उपयोग
  • अवसाद
  • लगातार बीमारी
  • अपनी खुद की जरूरतों को ध्यान में रखते हुए
  • आराम करने में असमर्थ होने के कारण
  • गुस्से में लग रहा है
  • असहाय लग रहा है

"देखभाल करने वाले के रूप में, आपको यह महसूस करना होगा कि कुछ क्रोध और असंतोष सामान्य हैं," स्टैक कहते हैं। "आपका पति भी गुस्सा और परेशान हो सकता है क्योंकि वह वह सब कुछ नहीं कर सकता जो वह करता था। आपको उन भावनाओं को स्वीकार करने और उन्हें खुले में लाने की आवश्यकता है ताकि वे आपके रिश्ते को नुकसान न पहुंचे। "

देखभाल: स्वस्थ रहने के लिए युक्तियाँ

" यहां तक ​​कि अगर आपको खुद को मजबूर करना है, तो आपको पर्याप्त मात्रा में बनाना होगा अपना जीवन पाने का समय यह स्वार्थी लग सकता है, लेकिन यदि आप अपने लिए समय नहीं लेते हैं तो आपको कुछ भी देने की ज़रूरत नहीं है। "स्टैक सलाह देते हैं। देखभाल करने वाले बर्नआउट से बचने के लिए इन युक्तियों का पालन करें:

  • गठिया के बारे में जानें। जितना ज्यादा जानना आप अपने पति की बीमारी के बारे में एक बेहतर वकील बनने में मदद कर सकते हैं।
  • सीमा निर्धारित करें। अपनी भावनात्मक और शारीरिक सीमाओं को जानना आपको संभालने से ज्यादा ले जाएगा।
  • अपनी भावनाओं को स्वीकार करें। स्वीकार करें कि डर, हानि, अपराध, क्रोध, नाराजगी, और दुःख देखभाल करने वालों के लिए सभी सामान्य भावनाएं हैं।
  • मदद के लिए पूछें। आपको इसे अकेले नहीं करना है।
  • अपने आप को पुरस्कृत करें। देखभाल करना कठिन काम है। ब्रेक लें - आप इसके लायक हैं।

देखभाल: सहायता मांगना ठीक है

"यदि आप अभिभूत महसूस कर रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें।" डॉक्टर आज अधिक जागरूक हैं देखभाल करने वाले होने में भावनात्मक और शारीरिक तनाव शामिल है। "

परिवहन क्षेत्र, वयस्क दिन देखभाल, घरेलू स्वास्थ्य जैसे आपके क्षेत्र में देखभाल करने वाले सहायता सेवाओं का उपयोग करने पर विचार करें। विचार, या पहियों पर भोजन। एजिंग पर अपने स्थानीय वरिष्ठ केंद्र या अपनी स्थानीय क्षेत्र एजेंसी के संपर्क में रहें। देखभाल देखभाल पर परिवार देखभाल करने वाला गठबंधन राष्ट्रीय केंद्र एक और उत्कृष्ट संसाधन है।

पुरानी गठिया जैसी दर्दनाक स्थिति वाले पति / पत्नी के लिए देखभाल करना मुश्किल और तनावपूर्ण हो सकता है। हालांकि, यह प्यार का एक पुरस्कृत कार्य भी हो सकता है जो आपको और आपके पति को एक साथ लाता है। अपनी सीमाएं जानना और मदद मांगना एक अच्छा देखभाल करने वाला होने का एक बड़ा हिस्सा है।

"दिन के अंत में आपको खुद को यह बताना होगा कि आपने उस दिन सबसे अच्छा किया है, और आपने इसे पूरा कर लिया है स्टैक कहते हैं, "प्यार के बाद," आपको जाने की जरूरत है। चीजों को स्वीकार करें और आभारी रहें कि कल एक और दिन है। "अंतिम अपडेट: 3/26/2010

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